Những cách chữa nghẹt mũi cấp tốc tại nhà
Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng hoặc những nguyên nhân khác như chất lượng không khí kém, thay đổi môi trường sống, thay đổi nội tiết tố khi mang thai… Vậy làm thế nào để giảm nhanh tình trạng nghẹt mũi, hãy cùng Dược Điển Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giảm nghẹt mũi
Đây là cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm nghẹt mũi và giảm đau các xoang vô cùng hiệu quả. Đồng thời giảm đau họng sau khi thức dậy. Đặc biệt trong khoảng thời gian bật điều hòa, không khí trở nên khô hơn.
Máy giúp chuyển nước thành hơi ẩm từ từ phủ đầy không khí, làm tăng độ ẩm trong phòng. Khi cơ thể được hít thở không khí ẩm có thể làm dịu các mô bị kích thích và các mạch máu bị sưng tấy trong mũi. Không khí nóng, ẩm ướt làm chất nhầy bị tắc nghẽn có thể dễ dàng thoát ra ngoài.
Cần lưu ý rằng để vi khuẩn không phát triển cần thường xuyên lau chùi, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ.
Đây là phương pháp có thể sử dụng cho mọi đối tượng, rất an toàn, đặc biệt cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và cả bà bầu.
Xem thêm: Viêm mũi dị ứng khi mang thai
2. Tắm nước ấm hoặc ngâm bồn nước ấm
Không khí ẩm từ vòi hoa sen làm giảm nghẹt mũi
Bạn đã bao giờ cảm thấy thoải mái hơn, hết nghẹt mũi rất nhiều sau khi tắm nước nóng chưa? Đây cũng chính là một cách để cải thiện tình trạng nghẹt mũi hiệu quả.
Hơi nước từ vòi hoa sen là những hạt nhỏ trong không khí, được hít vào làm loãng chất nhầy và giảm viêm. Đồng thời giúp điều hòa được nhịp thở của bạn trở về bình thường, ít nhất trong thời gian ngắn bạn tắm nước ấm.
Ngoài ra, bạn có thể xông mũi bằng cách hít từ từ nước ấm trong chậu nước. Cách trị nghẹt mũi 1 hoặc 2 bên như sau:
– Cho nước nóng vào một chậu nhỏ hoặc bát. Có thể thêm 1 vài giọt tinh dầu vào nước để tăng sự dễ chịu như tình dầu tràm, khuynh diệp…
– Chọn nhiệt độ thích hợp cho bản thân, tuy nhiên không nên quá nguội sẽ không có nhiều hơi nước.
– Chùm khăn kín đầu và giữ đầu của bạn hướng về phía bát nước nóng.
– Hít thở sâu, đều bằng mũi để hơi nước tích tụ và thấm vào trong niêm mạc mũi.
– Chú ý không để quá gần tránh làm bỏng mặt.
3. Uống đủ nước giúp giảm nghẹt mũi
Điều quan trọng trong suốt thời gian bị nghẹt mũi là cần bổ sung đầy đủ cho cơ thể nhiều nước, khoảng 2-2,5 lít nước, đặc biệt nước ấm càng tốt để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm hoặc bệnh lý khác.
Duy trì lượng nước trong cơ thể sẽ làm loãng chất nhầy trong đường thở, sau đó đẩy được chúng khỏi mũi, giảm áp lực trong xoang. Từ đó cải thiện tình trạng viêm, và kích ứng mũi hiệu quả.
4. Trị nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là biện pháp an toàn để chữa nghẹt mũi
Từ lâu, ông cha ta đã biết sử dụng nước muối pha loãng để cải thiện chứng nghẹt mũi, đau họng. Hiện nay, thay bằng dung dịch tự pha, đã có nhiều dung dịch nước muối có sẵn trên thị trường với nồng độ thích hợp, tránh kích ứng niêm mạc mũi. Đồng thời bên cạnh đó là các dụng cụ xông mũi đi kèm như nước rửa mũi xoang Bebemarks Pharmaceutial Salt, sử dụng an toàn cho trẻ nhỏ và cả trẻ sơ sinh.
Nước muối bên cạnh có khả năng làm sạch rất tốt, làm loãng chất nhầy ứ đọng bên trong mũi, nó còn có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, loại bỏ những vi sinh vật gây bệnh khỏi khoang mũi.
Cách thực hiện cho trẻ sơ sinh như sau:
– Trải một tấm lót và giữ cho trẻ nằm nghiêng người sang bên bị ngạt.
– Dùng một tay đặt lên đầu trẻ, giữ cho trẻ được cố định trong quá trình rửa mũi.
– Đặt khăn nữa xuống dưới cổ của trẻ.
– Sau đó, nhỏ trực tiếp nước muối sinh lý vào bên mũi phía trên của trẻ để dung dịch được chảy từ từ sang lỗ mũi phía bên kia hoặc miệng của trẻ. Có thể sử dụng ống tiêm để rửa mũi cho bé.
– Rửa mũi cho đến khi các giọt dịch nhầy chảy ra trong và sạch.
Với người lớn có thể làm tương tự như trên nhưng ở tư thế thẳng lưng và hơi cúi về phía trước.
5. Chườm túi ấm vào hai bên mũi
Một phương pháp điều trị tự nhiên khác cho chứng nghẹt mũi là chườm túi ấm, hoặc khăn ấm lên sống mũi. Chú ý không lên để quá nóng vì có thể gây bỏng mũi.
Giữ không khí xung quanh hai bên mũi ẩm, ấm sẽ dịch tiết trở lên loãng hơn, từ đó giảm nghẹt mũi hiệu quả.
6. Sử dụng hành tây để chữa nghẹt mũi
Hành tây được sử dụng để giảm các triệu chứng của bệnh đường hô hấp
Hành tây chứa tinh dầu có khả năng đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng. Cách thực hiện đơn giản như sau: Hành tây đem thai nhỏ hoặc giã nát. Sau đó bọc vào một chiếc khăn mỏng để gần mũi.
Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để cải thiện triệu chứng giúp đường thở thông thoáng hơn.
7. Điều trị ngạt mũi bằng tinh dầu
Tinh dầu tràm giảm cảm giác khó thở do nghẹt mũi
Thay vì sử dụng các sản phẩm xịt mũi, thuốc tây y có thể dùng dầu khuynh diệp (bạch đàn) hoặc dầu tràm để làm giảm nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh hoặc cả người lớn vô cùng hiệu quả. Bởi vì những loại tinh dầu này có tính sát khuẩn, loại bỏ được vi khuẩn gây bệnh và làm loãng các chất nhầy ở khoang mũi.
Bên cạnh đó, menthol trong tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích các thụ thể thần kinh trong mũi. Từ đó giúp chúng ta có cảm giác nhiều không khí được hít vào hơn. Cải thiện tình trạng khó thở hiệu quả.
Với trẻ nhỏ, nên đổ 1-2 giọt tinh dầu ra bàn tay của mẹ, rồi để gần mũi cho bé hít là cách an toàn nhất. Còn đối với người lớn có thể thoa lên cổ họng, mũi, hai bên thái dương giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả.
8. Trị nghẹt mũi bằng gừng
Gừng giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi
Cũng như nhiều loại thảo dược khác, gừng là một trong số các loại được sử dụng nhiều trong y khoa để cải thiện các triệu chứng của viêm nhiễm đường hô hấp. Trong loại củ này có chứa nhiều hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, cải thiện tình trạng nghẹt mũi hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
– Bạn có thể giã nhỏ gừng, sau đó đắp trực tiếp lên hai bên cánh mũi. Tinh dầu được mũi hấp thu làm loãng chất nhầy và giảm nghẹt mũi.
– Bên cạnh đó, bạn có thể pha trà gừng nóng, vừa hít không khí ẩm, vừa uống. Bạn cũng có thể thêm một chút chanh, mật ong tùy khẩu vị để thưởng thức.
9. Chữa nghẹt mũi bằng tỏi
Tỏi chữa nghẹt mũi hiệu quả
Trong tỏi chứa hàm lượng lớn allicin, scordinin… có ích trong điều trị bệnh đường hô hấp, làm hết các triệu chứng như khó thở, nghẹt mũi.
Một số mẹo mà dễ dàng thực hiện tại nhà như sau:
– Sử dụng trực tiếp hỗn hợp tỏi giã nhỏ và mật ong vào buổi sáng mỗi ngày.
– Đối với người không thích vị cay nồng và mùi của tỏi sống, có thể thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày của bạn cũng là một cách làm dịu chứng viêm mũi, nghẹt mũi khó chịu.
10. Tư thế ngủ thích hợp để giảm nghẹt mũi
Hầu hết mọi người bị nghẹt mũi thường nặng hơn vào ban đêm. Chúng ta cần nghỉ ngơi nhiều để cải thiện các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm nhưng cảm giác khó thở vào ban đêm lại khiến bạn khó ngủ hơn. Vì vậy, bạn nên có tư thể thoải mái nhưng đúng cách để cải thiện tình trạng này.
Trước khi ngủ, nên kê thêm một hoặc hai chiếc gối dưới đầu vì nó giúp thoát dịch nhầy ở mũi nhanh hơn. Kết hợp với máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ càng hiệu quả.
11. Massage giảm nghẹt mũi
Massage giảm nghẹt mũi
Đây là cách trị nghẹt mũi siêu đơn giản ngay tại nhà mà không cần bất cứ nguyên liệu thêm nào. Bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản dưới đây:
– Massage nhẹ nhàng điểm giữa hai bên lông mày khoảng 1 phút để điều chỉnh áp lực xoang trán, giảm khô và nghẹt mũi.
– Xoa tròn hai bên cánh mũi giúp dịch mũi dễ dàng chảy ra ngoài và thông mũi.
– Massage nhân trung giảm sưng các mao mạch cho đường thở thông thoáng, dễ chịu.
12. Sử dụng thuốc Tây y
Một số thuốc Tây có thể giảm nghẹt mũi một cách nhanh chóng trong các trường hợp cấp tính. Chúng bao gồm thuốc kháng histamin, thuốc chống dị ứng… Sử dụng thuốc giúp giảm sưng, viêm và làm hết nghẹt mũi.
Trên đây là những cách làm giảm nghẹt mũi ngay tại nhà với những thực phẩm có sẵn tại nhà, hoặc dễ dàng thực hiện. Mong rằng nó có thể giúp bạn dễ chịu hơn và cải thiện được chứng nghẹt mũi gây khó chịu.
