Mẹo trị ho khan ngay tại nhà
Tình trạng ho khan kéo dài, sau khi đã tiến hành thăm khám và uống thuốc nhưng không khỏi. Nó làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 10 cách trị ho khan thực hiện dễ dàng ngay tại nhà mà hiệu quả không thể ngờ.
1. Cải thiện tình trạng ho khan bằng lá hẹ
Lá hẹ có chứa nhiều hoạt chất như một kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn gây những bệnh lý đường hô hấp như allicin, sulfit, odorin… Đồng thời saponin trong lá hẹ còn chữa ho hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu: Lá hẹ tươi
Cách thức thực hiện đơn giản như sau:
– Lá hẹ tươi đem rửa sạch. Ngâm chung với nước muối khoảng 15 phút để có thể loại bỏ được các loại vi khuẩn và bụi bẩn gây hại. Vớt ra để ráo.
– Xay nhuyễn lá hẹ bằng máy xay sinh tố, có thể thêm 1 cốc nước lọc.
– Loại bỏ phần bã, giữ lại phần nước cốt để uống. Ngày 3 lần để cải thiện tình trạng ho khan.
2. Hỗ trợ điều trị ho khan bằng trái lê
Lê hấp đường phèn, kỷ tử cải thiện tình trạng ho khan
Bên cạnh những vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể, quả lê còn giúp ngăn ngừa tổn thương phổi, bổ sung độ ẩm và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.
Nguyên liệu: Quả lê, mật ong hoặc đường phèn.
Cách thực hiện:
– Lê rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
– Cho lê vào bát, thêm mật ong hoặc đường phèn, ngâm trong khoảng 30 phút.
– Sau đó hấp cách thủy đến khi lê chín nhừ.
– Sử dụng mỗi ngày 2-3 lần.
Cầu kỳ hơn bạn có thể bỏ vỏ, cắt nửa trên của trái lên và khoát một lỗ nhỏ vào bên trong để loại bỏ phần hạt. Sau đó cho đường phèn vào bên trong, hấp như bình thường. Ngoài ra, hiệu quả cũng tăng cao khi phối hợp với các dược liệu khác như táo đỏ, kỷ tử…
3. Trị ho khan bằng mật ong
Gừng là loại thảo dược được sử dụng từ lâu để chữa các bệnh lý đường hô hấp. Nhờ có khả năng giảm đau rát cổ họng, cải thiện tình trạng ho khan bằng cách ngăn chặn các phản ứng viêm của cơ thể.
Bạn có thể sử dụng mật ong uống mỗi buổi sáng hoặc hết hợp với một số thảo dược khác như chanh, gừng.
Chuẩn bị: Mật ong, gừng tươi, chanh.
Cách thực hiện:
– Gừng rửa sạch thái thành từng lát mỏng.
– Nước đun sôi, thả gừng vào. Đợi đến khi ấm thêm chút mật ong, chanh cho phù hợp với khẩu vị.
– Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng ho khan.
Bạn có thể ngâm mật ong với chanh khoảng 1-2 tháng rồi đem pha với nước ấm. Phương pháp này cũng cực kỳ hiệu quả.
4. Cách trị ho bằng tỏi
Tỏi hỗ trợ điều trị ho khan hiệu quả
Như chúng ta đã biết tỏi có nhiều công dụng tốt với cơ thể nhờ khả năng kháng khuẩn một cách tự nhiên. Bên cạnh đó là cải thiện tình trạng ho khan cũng vô cùng hiệu quả.
Tỏi ăn sống có thể cảm giác hơi khó chịu nhưng là cách tốt nhất để các chất thấm sâu vào trong cổ họng. Nhưng bạn cũng có thể bổ sung vào các món ăn hàng ngày hoặc nướng để sử dụng.
5. Cách giảm ho bằng lá tần
Rau tần có chứa lượng lớn tinh dầu colein, carvacrol rất tốt với cơ thể. Chúng giúp cải thiện tình trạng ho khan, ho ra máu, viêm họng, hen suyễn…
Có nhiều cách khác nhau để chữa ho bằng rau tần, đơn giản nhất có rau tần cùng đường phèn.
Nguyên liệu cần có: đường phèn, lá tần.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
– Rau tần dày đã được rửa sạch, thái nhỏ, cho vào một bát nhỏ.
– Thêm đường phèn vào, hấp cách thủy trong khoảng 15 phút.
– Lọc lấy nước lá rau tần dày để sử dụng, chia đều ra làm hai và uống trong ngày.
– Thực hiện đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng ho khan.
6. Trị ho khan bằng gừng
Trị ho khan bằng gừng
Gừng cũng như các thảo dược khác có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn gây bệnh, tăng sức đề kháng. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn kích ứng vùng miệng gây ho.
Những thảo dược tự nhiên thường an toàn, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
Có nhiều cách khác nhau để sử dụng gừng cải thiện tình trạng ho khan, ho lâu ngày không khỏi như:
– Trà gừng uống mỗi ngày.
– Bột gừng khô trộn với mật ong.
– Xông hơi họng bằng gừng để hít phần hơi, hạn chế kích ứng.
– Kẹo gừng ngậm: vị cay của gừng sẽ cải thiện tình trạng ho khan do thời tiết thay đổi.
7. Súc miệng bằng nước muối
Sử dụng nước muối là phương pháp đơn giản mà hiệu quả trong việc giảm ho khan. Dung dịch này có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn ở vùng miệng và làm dịu các mô bị viêm.
Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý ngay bán sẵn tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc pha tại nhà. Tuy nhiên không nên pha quá mặn, thường ½ thìa cà phê với khoảng 230ml nước. Sau khi súc không cần phải rửa lại bằng nước lọc. Thực hiện đều đặn ngày 2 lần để cải thiện tình trạng ho khan.
8. Trị ho khan bằng rau diếp cá
Dùng rau diếp cá giảm tình trạng ho khan
Trong Đông y, rau diếp cá có tình hàn, vị chua, có tác dụng tiêu viêm, sát khuẩn. Đồng thời hoạt chất decanoyl acetaldehyd trong nghiên cứu hiện đại đã được chứng minh có khả năng kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh lý hô hấp.
Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản như sau:
– Sử dụng rau diếp cá nguyên chất: Rau diếp đem rửa sạch, xay nhuyễn, thêm cốc nước ấm. Thêm chút đường hoặc muối để dễ uống. Dùng 1-2 ngày trong 5-7 ngày để thuyên giảm cơn ho khan.
– Rau diếp cá kết hợp với mật ong: Sau khi diếp cá được xay nhuyễn, đem pha với mật ong. Sử dụng hàng ngày. Bên cạnh đó có thể hòa với nước vo gạo, đun sôi 15 phút. Sử dụng hàng ngày.
9. Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí giảm ho khan
Không khí ẩm giảm kích ứng đường thở và ho khan
Không khí khô làm kích ứng thêm niêm mạc đường hô hấp, làm nặng hơn tình trạng ho khan, nhất là về đêm khi bạn đang ngủ.
Chính vì vậy, việc sử dụng máy tạo độ ẩm không khí sẽ duy trì những hạt ẩm trong không khí, làm dịu niêm mạc, cải thiện tình trạng ho.
10. Hạn chế tiếp xúc với các chất kích ứng đường thở
Một trong những nguyên nhân gây ho khan là tiếp xúc lâu với các chất kích ứng đường thở như phấn hoa, lông của thú cưng, nước hoa, khói thuốc lá… Vì vậy điều này sẽ giúp loại bỏ tác nhân gây ho khan, từ đó những cơn ho sẽ ít xuất hiện hơn, giúp bạn thoải mái hơn.
Trên đây là những biện pháp giảm ho khan ngay tại nhà dễ dàng thực hiện. Cần chú ý những phương pháp này chỉ điều trị triệu chứng không thể dứt điểm cơn ho khan. Vì vậy, nên đến cơ sở để tiến hành thăm khám tìm ra nguyên nhân. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.
