6 sai lầm TAI HẠI về tăng huyết áp vô cùng NGUY HIỂM

Những sai lầm của người bệnh về việc điều trị tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh vô cùng nguy hiểm và đang ngày càng trẻ hóa. Việc kiểm soát tốt huyết áp giúp ngăn chặn những biến chứng có thể xảy ra như đột quỵ, đau tim… Tuy nhiên, vẫn có những sai lầm trong xử lý tăng huyết áp tại nhà gây những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Hãy cùng nhà thuốc Dược Điển Việt Nam TỪ BỎ ngay những SAI LẦM sau đây nhé.

1. Không đo huyết áp mỗi ngày

Hội tim mạch học Việt Nam khuyến cáo người tăng huyết áp nên đo huyết áp mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Mỗi lần đo cần đo 2 lần liên tiếp, mỗi lần cách nhau khoảng 1 phút ở tư thế ngồi. Đây là biện pháp hữu hiệu giúp người bệnh kiểm soát được huyết áp của mình. Nếu có bất thường gì xảy ra có thể nhanh chóng được giải quyết.

Tuy nhiên ở một số người, không giữ được thời quen này, đến khi tăng huyết áp đột ngột để lại không ít biến chứng nguy hiểm như cơn đau thắt ngực, rối loạn tiền đình, xuất huyết não…

Để kiểm tra huyết áp chính xác nhất, người bệnh cần phải thực hiện những điều sau:

– Trước khi đo huyết áp nên ngồi hoặc nằm thoải mái và hạn chế căng thẳng.

– Khi đo ngồi ở tư thế thẳng lưng, không bắt chéo chân tay.

– Không sử dụng thuốc hạ áp trước đó

2. Tự ý mua thuốc về điều trị, dùng chung đơn thuốc với người khác

Nhiều người nhận thấy một số triệu chứng của bệnh cao huyết áp, còn tự ý đi mua thuốc và điều trị. Điều này vô cùng nguy hiểm, bởi với mỗi mức độ tăng huyết áp khác nhau mà bác sĩ sẽ tiến hành kê đơn cho phù hợp

Một số sai lầm khác về việc sử dụng thuốc đó lại tự ý lấy đơn thuốc của người khác sử dụng cho mình. Điều này cũng rất đáng lo ngại. Ngoài ra, sử dụng thuốc tây y có thể để lại những tác dụng ngoài ý muốn, khi sử dụng sai cách trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người bệnh.

Không tuân theo chỉ định của bác sĩ về sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp

3. Người cao huyết áp không uống thuốc đều đặn

Lý do dẫn đến cơn tăng huyết áp đột ngột cần đến trung tâm y tế gần đó người bệnh không tuân thủ theo phác đồ điều trị của bệnh, không uống thuốc đều đặn mỗi ngày. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là các thuốc điều trị cao huyết áp thường gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, choáng váng… khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, uống ngày được ngày mất.

Mặt khác, nhiều người cho rằng khi chỉ số huyết áp trở về mức bình thường thì có thể không dùng thuốc. Tuy nhiên, ở người tăng huyết áp, việc sử dụng thuốc phải thường xuyên, thậm chí trong một thời gian dài, đặc biệt ở người cao tuổi. Nếu không huyết áp có thể tăng cao bất cứ lúc nào gây vỡ mạch, xuất huyết não…

4. Chế độ dinh dưỡng không đúng cách

Một trong những biện pháp duy trì huyết áp ổn định là chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Khi bị cao huyết áp cần hạn chế những thực phẩm có hàm lượng muối cao như thịt hun khói, dưa muối và đặc biệt là những món ăn nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, giữa xã hội hiện đại, đồ ăn nhanh ngày càng được ưa chuộng thì việc này dần trở lên khó khăn hơn. 

Khi cơ thể ăn quá nhiều muối làm lượng natri trong máu tăng cao, dẫn đến mất cân bằng natri và kali. Lúc này làm suy giảm khả năng lọc nước gây tăng áp lực cho các mạch máu dẫn đến tăng huyết áp.

Ngoài ra, người bệnh uống quá nhiều rượu bia cũng có thể làm tăng huyết áp. Điều cần thiết hạn chế lượng rượu bia, hay bất cứ đồ uống có cồn khác để kiểm soát tốt huyết áp.

Chế độ ăn uống cho người tăng huyết áp

5. Không tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, các bác sĩ còn khuyên bệnh nhân có huyết áp cao phải duy trì các vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga… Thời gian thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày. Để ngăn ngừa cơn tăng huyết áp, người bệnh có thể xem thêm Tập thể dục đúng cách cho người tăng huyết áp.

Người bệnh cũng cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Theo nghiên cứu tại Đại học Arizona, một đêm không ngủ ngon giấc có thể khiến huyết áp tăng cao vào ngày hôm sau. Chính vì vậy để huyết áp ổn định nên có thói quen ngủ nghỉ hợp lý.

6. Không đi khám định kỳ mãi chỉ sử dụng 1 đơn thuốc

Tăng huyết áp là do tác động của nhiều cơ chế gây áp lực mạch máu tăng lên và đơn trị liệu sẽ đánh vào một trong những cơ chế này. Tùy mức độ tăng huyết áp khác nhau mà áp dụng đơn trị liệu hay đa trị liệu.

Trong khi đó, bệnh tình của người cao tuổi có thể tiến triển hoặc cải thiện sau khi điều trị liệu trình. Chính vì vậy, người bệnh cần tái khám để được điều chỉnh liều cho phù hợp với từng giai đoạn, và mức độ tăng huyết áp của mình. Không nên sử dụng mãi một đơn thuốc đơn thuần.

Trên đây là 6 sai lầm mà người tăng huyết áp thường hay mắc phải. Nếu không có biển pháp thay đổi có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh. Việc tuân thủ pháp đồ điều trị của bác sĩ, xây dựng chế độ ăn uống… là điều cần thiết để kiểm soát huyết áp hiệu quả.