Uống gì trước khi quan hệ lâu ra? 7 thức uống được chuyên gia khuyến khích để cải thiện độ sung mãn
Nếu nội dung bài viết chưa chính xác, vui lòng thông báo cho chúng tôi tại đây
Th6
Nam giới có thể kiểm soát và duy trì thời gian lý tưởng nhờ bí quyết bổ sung đúng các loại thức uống dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện sinh lý, nâng cao sự bền bỉ giúp tạo sự gắn kết tuyệt vời hơn cho cặp đôi trong “cuộc yêu”. Vậy nên chọn loại thức uống gì trước khi quan hệ lâu ra để đạt hiệu quả tối ưu? Xem ngay 7 loại thức uống được chuyên gia khuyến khích sau đây!
Lợi ích khi sử dụng đồ uống trước khi quan hệ
Việc lựa chọn bổ sung bằng các loại đồ uống trước khi quan hệ có thể hỗ trợ tăng lưu thông máu, giảm căng thẳng và nâng cao nồng độ testosterone tự nhiên – những yếu tố then chốt giúp cải thiện độ bền cho nam giới. Ngoài ra, nhiều đánh giá cho thấy các thực phẩm chức năng và đồ uống tự nhiên cũng chứa chất chống oxy hóa, kẽm, L‑arginine… hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
7 loại nước uống trước khi quan hệ lâu ra giúp kéo dài thời gian
Dưới đây là 7 loại nước uống được khuyến khích cho nam giới cải thiện thời gian quan hệ ở nam giới
| Đồ uống | Ưu điểm nổi bật | Nhược điểm | Cách dùng |
| Nước ép dưa hấu | Chứa axit amin L‑citrulline hỗ trợ giãn mạch, cải thiện lưu thông máu giúp tăng cường độ cương cứng | Chỉ có tác dụng nhẹ với nam giới có thể trạng ổn định | Sử dụng khoảng 1–2 giờ trước khi quan hệ |
| Trà xanh | Giàu chất chống oxy hóa EGCG, L‑theanine giúp giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn máu đến các cơ quan và duy trì tỉnh táo | Có thể gây mất ngủ nếu uống quá gần giờ ngủ | Sử dụng khoảng 30 phút trước khi quan hệ |
| Trà gừng | Thành phần Shogaol, Zingiberene, Gingerol giúp làm ấm, làm tăng lưu thông máu giúp cải thiện thời gian cương cứng | Không phù hợp cho người đau dạ dày | Sử dụng khoảng 30 phút trước khi quan hệ, phù hợp với nam giới thể trạng lạnh |
| Nước ép lựu | Chứa thành phần Polyphenol, nitrate (NO₃) hỗ trợ giảm oxy hóa, tăng lưu thông máu để duy trì độ cương cứng | Không dùng cho nam giới tiểu đường type 2, bệnh dạ dày | Sử dụng khoảng 1–2 giờ trước khi quan hệ |
| Sinh tố chuối | Giàu Bromelain, kali hỗ trợ bổ sung năng lượng và cải thiện tâm trạng | Không hợp với người tiểu đường, đau dạ dày hoặc vấn đề về thận | Sử dụng sau tập luyện, khoảng 30 phút trước khi quan hệ |
| Sinh tố bơ | Giàu vitamin E, chất béo không bão hòa, kali, axit folic giúp chống oxy hóa, hỗ trợ lưu thông máu và điều hòa huyết áp | Hàm lượng calo cao, nên dùng lượng vừa phải | Sử dụng sau tập luyện, khoảng 30 phút trước khi quan hệ |
| Nước dừa | Chứa nhiều kali, magie, chất điện giải và L-arginine hỗ trợ giảm mệt mỏi, tăng sức bền thể lực và hỗ trợ cương dương | Lợi tiểu nhẹ, không nên uống quá nhiều ngay trước quan hệ | Sử dụng khoảng 1–2 giờ trước khi quan hệ |
Các loại nước uống kể trên đều là những nguyên liệu dễ tìm và áp dụng hàng ngày. Tuy nhiên, hiệu quả đồ uống phụ thuộc vào cơ địa và chỉ có tác động khá nhẹ với nam giới sức khỏe tốt. Sử dụng viên uống tinh chất hàu bổ sung là giải pháp được xem là đặc hiệu và tiện lợi nhất, đặc biệt là các viên uống có hàm lượng tinh chất hàu và kẽm dồi dào.
Sản phẩm viên uống Hàu UP của Dược phẩm E&S Việt Nam đang trở thành lựa chọn ưu tiên của nam giới trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý. Với nguồn nguyên liệu nhập khẩu chất lượng từ New Zealand, Hàu UP cung cấp tới 400mg bột tinh chất thịt hàu giàu khoáng chất, axit amin, đặc biệt là kẽm tự nhiên hỗ trợ cải thiện sinh lý nam.
Bên cạnh đó, Hàu UP còn tăng cường thêm 9mg kẽm oxyd giúp tối ưu khả năng hấp thu và cải thiện sức khỏe cho các trường hợp nam giới yếu sinh lý do thiếu hụt kẽm trong thời gian dài. Không chỉ có tác dụng với sinh lý, thành phần kẽm còn hoạt động như một yếu tố quan trọng trong việc tăng số lượng, bảo vệ khả năng vận động và xuất bào acrosome của tinh trùng(1), từ đó hỗ trợ nâng cao chất lượng sinh sản nam.
Đặc biệt, Hàu UP bổ sung Ba kích hàm lượng 50mg – dược liệu Đông Y quý, nổi tiếng với khả năng bổ thận tráng dương, tăng lưu thông máu tới cơ quan sinh dục giúp duy trì ham muốn ở nam giới. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, thành phần Anthraquinon và Oligosaccharide trong ba kích còn tác động đến việc tăng số lượng tế bào sinh tinh, chống oxy hóa và bảo vệ DNA của tinh trùng khỏi ảnh hưởng từ H₂O₂(2) (3).
Ngoài ra, thiết kế dạng viên uống dễ sử dụng, cho tác dụng rõ hơn trong thời gian ngắn khi dùng đúng liều và đủ thời gian. Tuy nhiên, nam giới không nên lạm dụng, đặc biệt cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ nếu người bệnh mắc các bệnh lý nền như huyết áp, tim mạch.
Chọn uống gì trước khi quan hệ lâu ra cần dựa trên mục tiêu cải thiện cụ thể, tình trạng sức khỏe hiện tại và thói quen sinh hoạt của từng cá nhân. Nếu chỉ cần bổ sung nhanh năng lượng, giảm mệt mỏi trước cuộc “yêu”, nam giới có thể sử dụng các loại nước uống trước khi quan hệ để tăng cường năng lượng, thư giãn thần kinh, hỗ trợ kiểm soát hưng phấn hiệu quả hơn.
Ngoài việc lựa chọn đồ uống trước khi quan hệ phù hợp, việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống cân bằng sẽ hỗ trợ nam giới kiểm soát tốt hơn, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng đời sống hiệu quả hơn.
Tham khảo:
(1): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6010824/
(2): https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/360730
(3): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874114000671