Tinh dầu hoa anh thảo – Tác dụng và cách dùng hiệu quả

Tinh dầu hoa anh thảo ngày càng được sử dụng rộng rãi. Nó không chỉ có vai trò ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý của cơ thể mà còn có công dụng tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Do đó hiện nay, tinh dầu hoa anh thảo rất được các chị em tin dùng. Cùng tìm hiểu ngay những tác dụng tuyệt vời của nó qua bài viết sau đây.

Hoa anh thảo là gì?

Hoa anh thảo còn được gọi là hoa ngọc trâm, Primrose hay Cowslip. Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil) được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo, có thành phần chính là Omega-6, trong đó có GLA, Acid béo giữ vai trò quan trọng với cơ thể.

Ngoài ra, trong dầu hoa anh thảo cũng chứa lượng lớn các Alcol aliphatic, các Polyphenol, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Hoa anh thảo là một thảo dược có công dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm

Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe

1. Cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể

Dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit béo thiết yếu, góp phần điều hòa, sản xuất hormone và hoạt chất tương tự hormone cần thiết.

Trong tinh dầu có chứa khoảng 13 phân đoạn Triacylglycerol, chứa 70-74% Acid Linoleic, 8-10% Acid ?-Linoleic, còn lại là các acid béo khác.

Tinh dầu hoa anh thảo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, phát triển các chức năng của não, làm chậm quá trình hấp thụ dinh dưỡng, vì thế chúng ta có thể hoạt động lâu mà không cảm thấy đói.

Ngoài ra, các acid béo còn giúp vận chuyển các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K, chuyển hóa Caroten thành vitamin A.

2. Trị mụn trứng cá, làm đẹp da, móng, tóc

Từ khi bắt đầu có kinh nguyệt ở độ tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến da rất dã nổi mụn. Mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen… gây mất tự tin, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Nếu không sớm điều chỉnh có thể dẫn đến viêm da, gây tổn thương da.

Evening Primrose Oil được biết đến với tác dụng cân bằng nội tiết trong cơ thể, giúp kiểm soát hormone trong cơ thể, cải thiện tình trạng mụn. Các axit béo cũng đóng vai trò quan trọng, giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh và độ đàn hồi của da.

Tinh dầu hoa anh thảo ngừa mụn hiệu quả

Acid ?-Linoleic có nhiều trong tinh dầu giúp kích thích sự tăng trưởng của tóc và quá trình tái tạo da. Axit arachidonic, một thành phần khác có trong tinh dầu cũng góp phần nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Một số nghiên cứu cũng chứng minh tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu như vảy nến, viêm da dị ứng, chàm…

Tuy nhiên, có những người uống tinh dầu hoa anh thảo bị nổi mụn, hoặc đẩy mụn, nguyên do vì sao?

Nếu bị mụn khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, rất có thể lượng Acid béo mà người dùng nạp vào cơ thể bị dư thừa, khi chế độ ăn quá dư acid béo, da sẽ bị mụn.

Ngoài ra, cũng có khả năng nguyên nhân hình thành mụn trên da bởi loại tinh dầu hoa anh thảo kém chất lượng, gây hại cho da khi sử dụng. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm chính hãng, chất lượng là vô cùng quan trọng. Chúng ta hãy là những người tiêu dùng thông minh để tránh nguy cơ tiền mất tật mang.

Nên lựa chọn sản phẩm thích hợp để chăm sóc da hiệu quả

3. Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp

Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh tự miễn hệ thống mạn tính, gây tổn thương sụn khớp, dẫn đến phá hủy sụn và xương, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.

Tinh dầu hoa anh thảo có thể được xem là giải pháp hiệu quả cho viêm khớp dạng thấp, làm giảm tình trạng sưng, xơ cứng các khớp.

Một số nghiên cứu về tinh dầu hoa anh thảo cũng cho thấy chúng có công dụng tăng cường khả năng hấp thụ Canxi, từ đó tăng mật độ xương, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, nhuyễn xương, còi xương và các bệnh lý về xương do thiếu Calci khác.

4. Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh

Hội chứng tiền mãn kinh có các dấu hiệu đặc trưng như mệt mỏi, đau đầu, lo lắng, mụn trứng cá, trầm cảm. Nghiêm trọng hơn, có trường hợp còn bị mất ngủ và có suy nghĩ tự tử.

Các triệu chứng này thường xuất hiện trong giai đoạn hoàng thể do thiếu hụt các acid béo thiết yếu, mất cân bằng Hormon trong cơ thể.

Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp các acid béo, tham gia vào quá trình sản xuất hormon trong cơ thể, do đó có khả năng cải thiện các triệu chứng khó chịu do hội chứng tiền mãn kinh, giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ giai đoạn này.

Dầu hoa anh thảo cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh

5. Cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt

Theo thống kê, có khoảng 85% phái nữ mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt. Các triệu chứng của chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày khi có các dấu hiệu như:

– Thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, lo lắng, tức giận, dễ khóc, trầm cảm.

– Đau tức ở ngực, đau lưng, đau khớp.

– Mụn trứng cá.

– Thèm ăn, đầy hơi, táo bón.

Các hội chứng này có thể xuất hiện 1-2 tuần trước kỳ kinh nguyệt, thường gặp ở phụ nữ 20-40 tuổi, đã từng mang thai 1 lần.

Một số nghiên cứu cho thấy những triệu chứng tiền kinh nguyệt này có dấu hiệu giảm dần sau khi sử dụng đều đặn tinh dầu anh thảo mỗi ngày.

6. Điều hòa kinh nguyệt

Có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, do đó khi sử dụng đều đặn tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp kỳ kinh đều đặn hơn và cải thiện tình trạng rong kinh, đau đầu, mệt mỏi mỗi khi đến kỳ kinh.

Tinh dầu hoa anh thảo giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn

7. Hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang có thể gây rối loạn kinh nguyệt, mất kinh tạm thời, chảy máu kinh nguyệt quá nhiều và u nang buồng trứng, điều này cũng gây khó khăn cho việc thụ thai.

Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm cân và thúc đẩy sản xuất các hormone, tăng cường trao đổi chất.

Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, không nên tự ý điều trị khiến bệnh lâu khỏi.

8. Hiệu quả với bà bầu và thai nhi

Các axit béo Omega-6 trong dầu hoa anh thảo giữ vai trò thiết yếu trong tổng hợp Prostaglandin, kiểm soát sự điều tiết hormone và đảm bảo cho sự phát triển bình thường của thai nhi.

Thiếu hụt prostaglandin làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, đồng thời tăng nguy cơ viêm nhiễm, cao huyết áp, kích ứng đường tiêu hóa, suy giảm miễn dịch, vô sinh, ung thư, tăng cân. 

Tinh dầu hoa anh thảo còn có tác dung tăng co bóp tử cung, trong vài tuần cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai có thể dùng viên uống dầu hoa anh thảo hoặc tiêm dầu anh thảo vào cổ tử cung để tăng giãn nở cổ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh sản diễn ra dễ dàng hơn.

9. Giảm cân

Tinh dầu hoa anh thảo có chứa nhiều acid béo, tuy nhiên, chúng có hiệu quả rất tốt với người bị thừa cân, béo phì, giúp giảm bớt lượng đường hấp thu vào cơ thể, kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Mặt khác, do công dụng cân bằng hormone, tinh dầu hoa anh thảo còn thúc đẩy quá trình đốt cháy và chuyển hóa mỡ, phòng ngừa các bệnh lý do tích tụ lượng mỡ thừa lớn như mỡ máu cao, xơ vữa động mạch…

Cách dùng

Để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng nên sử dụng sản phẩm trong hoặc ngay sau khi ăn với liều lượng phù hợp. Không dùng quá liều do có thể gây ra các phản ứng bất lợi ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tinh dầu hoa anh thảo có thể dùng cho trẻ nhỏ, dùng chung với nước hoa quả, sữa hoặc thức ăn đều được.

Có thể uống tinh dầu hoa anh thảo trong hoặc ngay sau ăn

Nên sử dụng đều đặn để cải thiện sức khỏe và phòng bệnh hiệu quả. Tùy vào mục đích sử dụng, có thể sử dụng với liều lượng như sau:

– Phụ nữ tiền mãn kinh: 3000 – 6000 mg/ngày chia thành 2-4 lần, dùng tối đa 10 tháng.

– Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt: 1500mg/ngày.

– Làm đẹp da: 1500mg/ngày chia làm 3 lần, uống tối đa 12 tuần.

– Để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, có thể thoa trực tiếp tinh dầu lên tóc hoặc pha với dầu gội để sử dụng.

Nên sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, không dùng quá liều lượng, thời gian được chỉ định. Không nên tự ý sử dụng khi chưa sự tư vấn từ các chuyên gia y tế.

Lưu ý khi sử dụng

Các phản ứng phụ của tinh dầu hoa anh thảo thường ở mức nhẹ và hiếm khi xảy ra, bao gồm các triệu chứng như buồn nôn, đau dạ dày và nhức đầu.

Khi dùng thuốc ở liều cao, có thể gây đau dạ dày và bài tiết ra phân lỏng.

Tinh dầu hoa anh thảo có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu, do đó, nếu đang sử dụng các thuốc kháng đông máu, nên tham khảo ý kiến trước khi dùng sản phẩm này.

Nếu đang dùng một loại thuốc làm loãng máu hoặc thuốc điều trị bệnh huyết áp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu anh thảo.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Không nên dùng loại dầu này cho người đang điều trị tâm thần phân liệt, động kinh do nó có thể làm tăng nguy cơ động kinh.

Tinh dầu hoa anh thảo thúc đẩy sự giãn nở của tử cung, do đó rất tốt cho bà bầu trong những ngày cuối thai kỳ, giúp quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trong giai đoạn nhạy cảm này.

Cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, nguồn gốc rõ ràng giúp mang lại hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này có thể giúp người dùng hiểu rõ hơn về công dụng của tinh dầu hoa anh thảo và biết cách sử dụng hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tật.