Hôi nách là gì?
Nách có mùi khiến bạn cảm thấy tư ti, hơi rụt rè và ít vận động hơn khi tiếp xúc với những người xung quanh. Vậy nguyên nhân do đâu bạn bị hôi nách mà những người khác lại không? Cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng Dược Điển Việt Nam tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé!
I. Hôi nách là gì?
Cơ thể được bao phủ bởi các tuyến mồ hôi vì tiết mồ hôi là một chức năng cần thiết giúp chúng ta hạ nhiệt. Tuy nhiên ở một số người do nguyên nhân nào đó lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, chúng nuôi vi khuẩn trên da và vi khuẩn tạo ra mùi khó chịu khi chất lỏng khô đi.
Với công nghệ hiện đại, khoa học tiên tiến đã có nhiều biện pháp khác nhau để giải quyết vấn đề này giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
Hôi nách khiến bạn cảm thấy khó chịu
II. Nguyên nhân khiến bạn bị hôi nách
1. Cơ chế tiết mồ hôi gây khó chịu
Có hai loại tuyến mồ hôi chính trong cơ thể, đó là:
– Các tuyến mồ hôi nhỏ eccrine: Những tuyến này bao phủ hầu như toàn bộ cơ thể và đóng mở trực tiếp trên bề mặt da. Nhiệm vụ là đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, bao gồm 99% là nước và 0,5% muối.
– Tuyến mồ hôi lớn apocrine: Chúng có mặt ở những vùng có nhiều nang lông ở dưới da, như bẹn, nách, âm hô, lông mày. Chúng thải ra chất lỏng đặc biệt hơn tuyến khác, chứa lipid, protein, sắt.
Khi cơ thể nóng lên, các tuyến eccrine sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát cơ thể. Nó thường không có mùi cho đến khi vi khuẩn trên da bắt đầu phá vỡ cấu trúc của nó. Một số loại thực phẩm và đồ uống bạn đã tiêu thụ, cũng như một số loại thuốc, cũng có thể khiến mồ hôi có mùi.
Hôi nách do tâm lý: Các tuyến apocrine hoạt động chủ yếu khi bị căng thẳng, tiết ra chất lỏng không mùi. Chất lỏng này bắt đầu có mùi khi nó tiếp xúc với vi khuẩn trên da. Thành phần trong tuyến mồ hôi lớn bị phân hủy thành acid béo không bão hòa có mùi khó chịu được gọi là hôi nách. Các tuyến này không bắt đầu hoạt động cho đến tuổi dậy thì, đó là lý do tại sao một thời điểm nào đó bạn mới bắt đầu cảm nhận thấy mùi cơ thể.
Hôi nách khi qua tuổi dậy thì
2. Những đối tượng dễ bị hôi nách
Hôi nách do cơ địa: Trong khi điều này là bình thường, một số người đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Tình trạng này được gọi là hyperhidrosis. Những người bị hyperhidrosis đổ mồ hôi quá nhiều, đặc biệt là từ bàn tay, bàn chân và nách của họ. Một số đối tượng sau có thể dễ bị hôi nách hơn bình thường như người có cơ địa tăng tiết mồ hôi, người hoạt động thể chất nhiều, béo phì…
Hôi nách do gen di truyền: Ngoài ra, việc tiết nhiều mồ hôi còn có liên quan đến một loại gen di truyền những người có gen ABCC11 có khả năng ngăn ngừa vùng nách tạo mồ hôi. Vì vậy, ở một số nước như Hàn Quốc, tỷ lệ những người bị hôi nách thấp hơn nhiều so với người Việt Nam.
3. Hôi nách sau sinh
Hôi nách sau sinh
Nhiều mẹ bầu sau khi sinh xong lại bị hôi nách mà trước đó không hề gặp tình trạng này. Một số lý do có thể dẫn đến tình trạng này là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Hormone estradiol có liên quan đến việc kích hoạt hoạt động của tuyến mồ hôi khiến nách bắt đầu có mùi. Lý do khác là phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ trong một thời gian dài, việc mặc quần áo kín, vệ sinh không đầy đủ có thể khiến cơ thể tích tụ vi khuẩn, đặc biệt là vùng nách khiến nó bắt đầu có mùi hơn.
III. Hôi nách có lây không?
Nhiều người nhầm tưởng rằng sau khi mặc quần áo của những người bị hôi nách có khiến họ cũng bị mắc tình trạng này. Nhưng thực tế rằng, hôi nách là sự tăng tiết ở các tuyến mồ hôi và gặp vi khuẩn trên da khiến vùng nách có mùi hôi. Chứ không phải là lây từ người này sang người khác. Tuy nhiên, không nên dùng chung quần áo với người khác. Vì cơ địa những người này lượng mồ hôi tiết ra nhiều, khi giặt có thể không hoàn toàn hết sạch được mùi nên bạn cảm tưởng cơ thể có mùi hôi.
IV. Hôi nách có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Hiện nay có nhiều phương pháp khác nhau để hạn chế tình trạng hôi nách như:
1. Điều trị bảo tồn
Chữa hôi nách bằng thảo dược tự nhiên
Dựa vào hai cơ chế: ức chế vi khuẩn phát triển và giảm tiết mồ hôi nên làm giảm hôi nách hiệu quả. Chúng bao gồm:
– Bài thuốc dân gian: như sử dụng gừng, phèn chua… là những phương pháp đơn giản dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên chúng không điều trị tận gốc được nguyên nhân gây bệnh.
Mời bạn xem thêm bài viết: 10++ Mẹo dân gian chữa hôi nách thực hiện ngay tại nhà
– Sử dụng cách sản phẩm lăn nách, giảm mùi hôi nách vào tạo mùi hương tự nhiên.
– Sử dụng thuốc để giảm tiết mồ hôi như thuốc tác dụng trên hệ thần kinh giao cảm glycopyrrolate,… Tuy nhiên việc sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng có nguy cơ gây lên một số tác dụng phụ.
– Tiêm botox: Có thể duy trì hiệu quả trong khoảng 6 – 8 tháng nhưng chi phí hơi tốn kém.
– Điều trị bằng laser: nhờ cơ thế làm đông vón protein tác động mạnh vào phần trung bì của da làm giảm mồ hôi nách. Phương pháp này cần thực hiện nhiều lần và giá thành cũng tương đối cao.
2. Điều trị phẫu thuật
Điều trị hôi nách bằng phẫu thuật
Nhiều người có mồ hôi nặng, sử dụng những phương pháp thông thường không đem lại hiệu quả, có thể phải tiến hành phẫu thuật. Tỷ lệ đảm bảo khỏi vĩnh viễn cao khoảng 99,5% cùng với yêu cầu đảm bảo được yếu tố thẩm mỹ, thời gian điều trị ngắn.
Hai phương pháp được thực hiện tại các cơ sở y tế bao gồm:
– Phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi kinh điển.
– Phẫu thuật nội soi nạo tuyến mồ hôi vùng nách.
V. Chế độ ăn cho người bị hôi nách
Bên cạnh những biện pháp điều trị hôi nách ở trên, chế độ ăn uống cũng góp một phần không hề nhỏ để cải thiện tình trạng này. Có những thực phẩm kích thích sản xuất mồ hôi có mùi nhưng có thực phẩm lại giúp cơ thể có mùi hương dịu nhẹ.
1. Hôi nách nên ăn gì?
Hôi nách ăn gì?
– Thực phẩm ức chế mùi: Có nhiều thực phẩm khi được chuyển hóa trong cơ thể thành những hợp chất có mùi hương dịu nhẹ. Chúng bao gồm táo, lê, nho cam, cà chua…
– Thực phẩm chứa canxi và magie: Nhiều nghiên cứu cho thấy magie, canxi có thể ức chế tuyến mồ hôi tăng tiết. Vì vậy, đừng quên tiêu thụ các sản phẩm như chuối, đậu hũ, hướng dương…
– Sữa chua: Chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho cơ thể, acid lactic kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn gây hại. Vì vậy hỗ trợ cải thiện hôi nách hiệu quả.
– Uống nhiều nước: Giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn, thải độc tố ra ngoài theo hệ bài tiết là nước tiểu và phân, thay vì qua tuyến mồ hôi. Vì vậy, bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm tiết mồ hôi nách.
2. Hôi nách không nên ăn gì?
Hôi nách không nên ăn gì?
– Thực phẩm chứa nhiều chất đạm: Khiến cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn bình thường. Nếu tiêu thụ không hoàn toàn có thể sản sinh ra khí có mùi, gây tăng mùi khó chịu vùng nách. Chúng bao gồm: thịt bò, thịt dê, thịt chó…
– Thức uống có cồn: Khi uống bia, rượu khiến cơ thể có mùi nồng nặc ảnh hưởng tới nhiều người xung quanh. Nó cũng góp phần làm nặng mùi hơn ở nách. Vì vậy, việc hạn chế những rượu, bí, cà phê có thể góp phần cải thiện tình trạng hôi nách.
– Đồ chiên xào: Những thực phẩm này khi nấu không chỉ gây mùi ám cho toàn bộ cơ thể mà còn khiến việc bài tiết mồ hôi dưới cánh tay có mùi nồng nặc hơn. Đặc biệt là thêm tỏi vào đồ ăn có thể khiến mùi cơ thể nặng hơn.
VI. Cách phòng ngừa hôi nách hiệu quả
Có một số cách dưới đây giúp ngăn ngừa tiết nhiều mồ hôi gây hôi nách như:
– Tắm rửa hàng ngày. Tắm thường xuyên, nhất là với xà phòng diệt khuẩn, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trên da.
Ngăn ngừa hôi nách như thế nào?
– Chọn quần áo cho phù hợp với hoạt động của bạn. Đối với trang phục hàng ngày, nên chọn các loại vải tự nhiên giúp da thoáng khí như bông, len và lụa. Đối với quần áo tập thể dục, nên chọn các loại vải tổng hợp để hút ẩm khỏi da.
– Hạn chế mặc chung quần áo với người khác.
– Chú ý uống nhiều nước, trung bình mỗi ngày từ 2-2,5 lít nước. Vì nước có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể, nhờ thế giảm gây mùi.
– Không dùng các đồ uống có tính kích thích: Rượu, bia, cà phê, chè,…
– Giữ một tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh áp lực, stress. Tăng cường vận động thể dục, tập luyện thể thao hàng ngày giúp máu lưu thông, giảm tiết mùi hôi nách. Ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng là một cách giúp cơ thể khỏe mạnh.
– Thử các kỹ thuật thư giãn. Những phương pháp thư giản như yoga, thiền hoặc phản hồi sinh học… có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng gây đổ mồ hôi.
– Thay đổi chế độ ăn uống. Hạn chế đồ uống có chứa cafein, thức ăn cay hoặc có mùi mạnh. Vì chúng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc có mùi cơ thể nồng hơn bình thường.
Trên đây là một số thông tin có thể hữu ích cho bạn khi bị hôi nách. Dựa vào tình trạng của bản thân mà lựa chọn được phương pháp thích hợp. Chúc bạn thành công!